Classification Boulgour de blé, cru
- ORIGGPCD (Codes Ciqual des Groupes d’aliments) : 01.2
- ORIGGPFR : Riz et graines crus
- ORIGFDCD (Codes Ciqual aliments) : 9690
- ORIGFDNM : Boulgour de blé, cru
Energie Boulgour de blé, cru
- Energie, Règlement UE N° 1169/2011 (kJ/100g) : 1490
- Energie, Règlement UE N° 1169/2011 (kcal/100g) : 351
- Energie, N x facteur Jones, avec fibres (kJ/100g) : 1470
- Energie, N x facteur Jones, avec fibres (kcal/100g) : 348
Composition Boulgour de blé, cru
- Eau (g/100g) : 9.05
- Protéines (g/100g) : 11.5
- Protéines brutes, N x 6.25 (g/100g) : 12.4
- Glucides (g/100g) : 66.8
- Lipides (g/100g) : 1.71
- Sucres (g/100g) : 0.41
- Amidon (g/100g) : 60
- Fibres alimentaires (g/100g) : 9.57
- Polyols totaux (g/100g) : 0
- Cendres (g/100g) : 1.31
- Alcool (g/100g) : 0
- Acides organiques (g/100g) : 0
Acide Gras Boulgour de blé, cru
- AG saturés (g/100g) : 0.27
- AG monoinsaturés (g/100g) : 0.21
- AG polyinsaturés (g/100g) : 0.76
- AG 4:0, butyrique (g/100g) : 0
- AG 6:0, caproïque (g/100g) : 0
- AG 8:0, caprylique (g/100g) : 0.013
- AG 10:0, caprique (g/100g) : 0
- AG 12:0, laurique (g/100g) : 0
- AG 14:0, myristique (g/100g) : 0.001
- AG 16:0, palmitique (g/100g) : 0.24
- AG 18:0, stéarique (g/100g) : 0.014
- AG 18:1 9c (n-9), oléique (g/100g) : 0.21
- AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique (g/100g) : 0.71
- AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique (g/100g) : 0.05
- AG 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6), arachidonique (g/100g) : 0.0031
- AG 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA (g/100g) : 0
- AG 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA (g/100g) : 0
- Cholestérol (mg/100g) : 0
Sels Minéraux Boulgour de blé, cru
- Sel chlorure de sodium (g/100g) : 0.043
- Calcium (mg/100g) : 34.3
- Chlorure (mg/100g) : –
- Cuivre (mg/100g) : 0.33
- Fer (mg/100g) : 2.46
- Iode (µg/100g) : 2.7
- Magnésium (mg/100g) : 140
- Manganèse (mg/100g) : 3.32
- Phosphore (mg/100g) : 285
- Potassium (mg/100g) : 410
- Sélénium (µg/100g) : 4.1
- Sodium (mg/100g) : 17
- Zinc (mg/100g) : 2.37
- Rétinol (µg/100g) : 0
- Beta-Carotène (µg/100g) : 5
Vitamines Boulgour de blé, cru
- Vitamine D (µg/100g) : 0
- Vitamine E (mg/100g) : 0.73
- Vitamine K1 (µg/100g) : 16
- Vitamine K2 (µg/100g) : –
- Vitamine C (mg/100g) : 0
- Vitamine B1 ou Thiamine (mg/100g) : 0.23
- Vitamine B2 ou Riboflavine (mg/100g) : 0.12
- Vitamine B3 ou PP ou Niacine (mg/100g) : 5.11
- Vitamine B5 ou Acide pantothénique (mg/100g) : 1.07
- Vitamine B6 (mg/100g) : 0.35
- Vitamine B9 ou Folates totaux (µg/100g) : 24
- Vitamine B12 (µg/100g) : 0