Classification Épinard, surgelé, cru
- ORIGGPCD (Codes Ciqual des Groupes d’aliments) : 15.1
- ORIGGPFR : Légumes crus
- ORIGFDCD (Codes Ciqual aliments) : 20083
- ORIGFDNM : Épinard, surgelé, cru
Energie Épinard, surgelé, cru
- Energie, Règlement UE N° 1169/2011 (kJ/100g) : 103
- Energie, Règlement UE N° 1169/2011 (kcal/100g) : 24.6
- Energie, N x facteur Jones, avec fibres (kJ/100g) : 103
- Energie, N x facteur Jones, avec fibres (kcal/100g) : 24.6
Composition Épinard, surgelé, cru
- Eau (g/100g) : 91.9
- Protéines (g/100g) : 2.84
- Protéines brutes, N x 6.25 (g/100g) : 2.84
- Glucides (g/100g) : 0.99
- Lipides (g/100g) : 0.44
- Sucres (g/100g) : 0.6
- Amidon (g/100g) : 0
- Fibres alimentaires (g/100g) : 2.7
- Polyols totaux (g/100g) : –
- Cendres (g/100g) : 1.2
- Alcool (g/100g) : 0
- Acides organiques (g/100g) : –
Acide Gras Épinard, surgelé, cru
- AG saturés (g/100g) : 0.075
- AG monoinsaturés (g/100g) : 0.029
- AG polyinsaturés (g/100g) : 0.2
- AG 4:0, butyrique (g/100g) : 0
- AG 6:0, caproïque (g/100g) : 0
- AG 8:0, caprylique (g/100g) : 0
- AG 10:0, caprique (g/100g) : 0
- AG 12:0, laurique (g/100g) : 0
- AG 14:0, myristique (g/100g) : 0
- AG 16:0, palmitique (g/100g) : 0.048
- AG 18:0, stéarique (g/100g) : 0.002
- AG 18:1 9c (n-9), oléique (g/100g) : 0.019
- AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique (g/100g) : 0.035
- AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique (g/100g) : 0.16
- AG 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6), arachidonique (g/100g) : 0
- AG 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA (g/100g) : 0
- AG 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA (g/100g) : 0
- Cholestérol (mg/100g) : 0.099
Sels Minéraux Épinard, surgelé, cru
- Sel chlorure de sodium (g/100g) : 0.098
- Calcium (mg/100g) : 159
- Chlorure (mg/100g) : –
- Cuivre (mg/100g) : 0.12
- Fer (mg/100g) : 2.28
- Iode (µg/100g) : 2.75
- Magnésium (mg/100g) : 50.5
- Manganèse (mg/100g) : 0.53
- Phosphore (mg/100g) : 47.7
- Potassium (mg/100g) : 398
- Sélénium (µg/100g) : 0.1
- Sodium (mg/100g) : 46.5
- Zinc (mg/100g) : 0.49
- Rétinol (µg/100g) : 0
- Beta-Carotène (µg/100g) : 7040
Vitamines Épinard, surgelé, cru
- Vitamine D (µg/100g) : 0
- Vitamine E (mg/100g) : 2.9
- Vitamine K1 (µg/100g) : 356
- Vitamine K2 (µg/100g) : –
- Vitamine C (mg/100g) : 21.4
- Vitamine B1 ou Thiamine (mg/100g) : 0.093
- Vitamine B2 ou Riboflavine (mg/100g) : 0.2
- Vitamine B3 ou PP ou Niacine (mg/100g) : 0.51
- Vitamine B5 ou Acide pantothénique (mg/100g) : 0.11
- Vitamine B6 (mg/100g) : 0.18
- Vitamine B9 ou Folates totaux (µg/100g) : 183
- Vitamine B12 (µg/100g) : 0