Classification Tournesol, graine
- ORIGGPCD (Codes Ciqual des Groupes d’aliments) : 20
- ORIGGPFR : Fruits à coques et graines oléagineuses
- ORIGFDCD (Codes Ciqual aliments) : 15011
- ORIGFDNM : Tournesol, graine
Energie Tournesol, graine
- Energie, Règlement UE N° 1169/2011 (kJ/100g) : 2700
- Energie, Règlement UE N° 1169/2011 (kcal/100g) : 653
- Energie, N x facteur Jones, avec fibres (kJ/100g) : 2640
- Energie, N x facteur Jones, avec fibres (kcal/100g) : 637
Composition Tournesol, graine
- Eau (g/100g) : 3.38
- Protéines (g/100g) : 21.3
- Protéines brutes, N x 6.25 (g/100g) : 25.1
- Glucides (g/100g) : 10.1
- Lipides (g/100g) : 55.5
- Sucres (g/100g) : 2.62
- Amidon (g/100g) : 3.8
- Fibres alimentaires (g/100g) : 6.4
- Polyols totaux (g/100g) : –
- Cendres (g/100g) : 3.39
- Alcool (g/100g) : 0
- Acides organiques (g/100g) : 0
Acide Gras Tournesol, graine
- AG saturés (g/100g) : 6.23
- AG monoinsaturés (g/100g) : 10.9
- AG polyinsaturés (g/100g) : 35.6
- AG 4:0, butyrique (g/100g) : 0
- AG 6:0, caproïque (g/100g) : 0
- AG 8:0, caprylique (g/100g) : 0
- AG 10:0, caprique (g/100g) : 0
- AG 12:0, laurique (g/100g) : 0
- AG 14:0, myristique (g/100g) : 0.039
- AG 16:0, palmitique (g/100g) : 2.66
- AG 18:0, stéarique (g/100g) : 2.53
- AG 18:1 9c (n-9), oléique (g/100g) : –
- AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique (g/100g) : 27.8
- AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique (g/100g) : 0.16
- AG 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6), arachidonique (g/100g) : –
- AG 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA (g/100g) : 0.014
- AG 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA (g/100g) : 0
- Cholestérol (mg/100g) : 0
Sels Minéraux Tournesol, graine
- Sel chlorure de sodium (g/100g) : 0.011
- Calcium (mg/100g) : 86.5
- Chlorure (mg/100g) : –
- Cuivre (mg/100g) : 1.5
- Fer (mg/100g) : 4.9
- Iode (µg/100g) : 5
- Magnésium (mg/100g) : 364
- Manganèse (mg/100g) : 1.95
- Phosphore (mg/100g) : 477
- Potassium (mg/100g) : 578
- Sélénium (µg/100g) : 8.41
- Sodium (mg/100g) : 5.5
- Zinc (mg/100g) : 3.8
- Rétinol (µg/100g) : 0
- Beta-Carotène (µg/100g) : 30
Vitamines Tournesol, graine
- Vitamine D (µg/100g) : 0
- Vitamine E (mg/100g) : 42.3
- Vitamine K1 (µg/100g) : 0
- Vitamine K2 (µg/100g) : –
- Vitamine C (mg/100g) : 1.4
- Vitamine B1 ou Thiamine (mg/100g) : 1.98
- Vitamine B2 ou Riboflavine (mg/100g) : 0.16
- Vitamine B3 ou PP ou Niacine (mg/100g) : 4.8
- Vitamine B5 ou Acide pantothénique (mg/100g) : 0.83
- Vitamine B6 (mg/100g) : 1.24
- Vitamine B9 ou Folates totaux (µg/100g) : 254
- Vitamine B12 (µg/100g) : 0