Catégorie Flétan de l’Atlantique ou flétan blanc, cru Code : 26009
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- viandes, ufs, poissons
- poissons crus
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Composition Flétan de l’Atlantique ou flétan blanc, cru (g/100g)
- Eau : 76,8
- Protéines : 21,2
- Glucides : traces
- Sucres : 0
- Amidon : 0
- Lipides : 1,31
- Fibres alimentaires : 0
- Polyols totaux : 0
- Cendres : 1,08
- Alcool : 0
- Acides Organiques : 0
- Acide Gras Saturés : 0,21
- Acides Gras MonoInsaturés : 0,45
- Acides Gras PolyInsaturés : 0,51
- AG 4:0, butyrique (g/100g) : –
- AG 6:0, caproïque (g/100g) : –
- AG 8:0, caprylique (g/100g) : –
- AG 10:0, caprique (g/100g) : –
- AG 12:0, laurique (g/100g) : –
- AG 14:0, myristique (g/100g) : 0,038
- AG 16:0, palmitique (g/100g) : 0,14
- AG 18:0, stéarique (g/100g) : <0,033/li>
- AG 18:1 9c (n-9), oléique (g/100g) : 0,32
- AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique (g/100g) : 0,018
- AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique (g/100g) : 0,039}
- AG 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6), arachidonique (g/100g) : 0,095
- AG 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA (g/100g) : 0,13
- AG 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA (g/100g) : 0,23
Cholestérol (mg/100g) Flétan de l’Atlantique ou flétan blanc, cru : 43,7
Sels Mineraux Flétan de l’Atlantique ou flétan blanc, cru
- Sel chlorure de sodium (g/100g) : 0,15
- Calcium (mg/100g) : 15
- Chlorure (mg/100g) : –
- Cuivre (mg/100g) : 0,2
- Fer (mg/100g) : 0,65
- Iode (µg/100g) : 12,6
- Magnésium (mg/100g) : 23
- Manganèse (mg/100g) : 0,01
- Phosphore (mg/100g) : 221
- Potassium (mg/100g) : 424
- Sélénium (µg/100g) : –
- Sodium (mg/100g) : 96,5
- Zinc (mg/100g) : 0,45
- Rétinol (µg/100g) : 40
- Beta-Carotène (µg/100g) : 0
Vitamines Flétan de l’Atlantique ou flétan blanc, cru
- Vitamine D (µg/100g) : –
- Vitamine E (mg/100g) : 0,64
- Vitamine K1 (µg/100g) : –
- Vitamine K2 (µg/100g) : –
- Vitamine C (mg/100g) : 0
- Vitamine B1 ou Thiamine (mg/100g) : 0,05
- Vitamine B2 ou Riboflavine (mg/100g) : 0,063
- Vitamine B3 ou PP ou Niacine (mg/100g) : 4,9
- Vitamine B5 ou Acide pantothénique (mg/100g) : 0,28
- Vitamine B6 (mg/100g) : 0,38
- Vitamine B9 ou Folates totaux (µg/100g) : 12
- Vitamine B12 (µg/100g) : 0,96